酢の効果、効能

バナナ酢のダイエット効果

バナナ酢効果で疲労回復・むくみ解消・便秘解消・ダイエットなどの効果が期待できます。

バナナの効果
バナナの炭水化物の構成は、2/3が食物繊維で、1/3が全身のエネルギーになるブドウ糖です。エネルギー補給にもってこいの食材ですね。

お酢の効果
お酢には酢酸、クエン酸、リンゴ酸などの有機酸が含まれ、体内に入ると「クエン酸サイクル」と呼ばれる体のエネルギーを作り出す重要な働きをします。

このクエン酸サイクルという仕組みが、脂肪、炭水化物、タンパク質などの栄養素を分解し、エネルギーに変えていくのです。

　もともとお酢を単独で摂った場合でも、体内でエネルギーが生産されますが、さらにバナナを加えることで、エネルギー源のブドウ糖が溶ければクエン酸サイクルがより活発になりますよ。その結果、ｴﾈﾙｷﾞｰの代謝がいっそう促進されるのです。

　すごいでしょ？バナナと酢は。

ババナ酢効果
バナナには便通促進に欠かせない食物繊維が豊富に含まれ、お酢に含まれる酢酸にも腸の蠕動運動（腸が内容物を肛門の方へ送る運動）を、促進する効果があるので、便秘解消に役立ちます。

バナナと酢はWパワーですね。